*Emotional Intelligence* by psychologist and science journalist Daniel Goleman is a groundbreaking work that challenges the traditional understanding of what makes people successful in life.

मनोवैज्ञानिक और विज्ञान पत्रकार डैनियल गोलेमैन द्वारा 1995 में प्रकाशित *भावनात्मक बुद्धिमत्ता* एक अभूतपूर्व कृति है जो लोगों को जीवन में सफल बनाने वाले कारकों की पारंपरिक समझ को चुनौती देती है। हालाँकि लंबे समय से बुद्धि को बुद्धिमत्ता का प्राथमिक माप माना जाता रहा है, गोलेमैन का तर्क है कि भावनात्मक बुद्धिमत्ता—अपनी और दूसरों की भावनाओं को पहचानने, समझने और प्रबंधित करने की हमारी क्षमता—उतनी ही महत्वपूर्ण है।

मनोविज्ञान  के आधार पर, गोलेमैन पाठकों को भावनात्मक बुद्धिमत्ता के पाँच प्रमुख घटकों से परिचित कराते हैं: आत्म-जागरूकता, आत्म-नियमन, प्रेरणा, सहानुभूति और सामाजिक कौशल। वह दर्शाते हैं कि ये गुण व्यक्तिगत और व्यावसायिक दोनों ही स्थितियों में हमारे व्यवहार, संबंधों, निर्णय लेने और प्रदर्शन को कैसे प्रभावित करते हैं।

गोलेमैन के काम ने “स्मार्ट” होने के अर्थ को नए सिरे से परिभाषित करने में मदद की और शिक्षा, नेतृत्व और मानसिक स्वास्थ्य के क्षेत्र में एक वैश्विक आंदोलन को जन्म दिया। वैज्ञानिक अंतर्दृष्टि को व्यावहारिक सलाह के साथ मिलाते हुए, *भावनात्मक बुद्धिमत्ता*  पुनर्विचार करने के लिए आमंत्रित करती है—बाधाओं के रूप में नहीं, बल्कि मानव विकास और जुड़ाव के लिए आवश्यक उपकरणों के रूप में।

Published in 1995, Emotional Intelligence by psychologist and science journalist Daniel Goleman is a groundbreaking work that challenges the traditional understanding of what makes people successful in life. While IQ has long been viewed as the primary measure of intelligence, Goleman argues that emotional intelligence—our ability to recognize, understand, and manage our own emotions and the emotions of others—is equally, if not more, important.

Drawing on research in psychology and neuroscience, Goleman introduces readers to five key components of emotional intelligence: self-awareness, self-regulation, motivation, empathy, and social skills. He demonstrates how these traits influence our behavior, relationships, decision-making, and performance in both personal and professional settings.

Goleman’s work helped redefine what it means to be “smart” and sparked a global movement in education, leadership, and mental health. Blending scientific insight with practical advice, Emotional Intelligence invites readers to rethink how they approach emotions—not as obstacles, but as essential tools for human growth and connection.

The Universal BLUEPRINT for WEALTH: How to Tap into Abundance Beyond Money |

Do you believe wealth is just a bank balance or a pile of cash? What if true abundance extended far beyond money, encompassing health, happiness, peace, and purpose? Join us on a mystical journey as we unveil “The Universal Blueprint for Wealth” – an ancient wisdom –

क्या आप मानते हैं कि धन केवल बैंक बैलेंस या नकदी का ढेर है? क्या होगा अगर सच्ची समृद्धि धन से कहीं आगे तक फैली हो, जिसमें स्वास्थ्य, खुशी, शांति और उद्देश्य शामिल हों? हमारे साथ एक रहस्यमय यात्रा पर जुड़ें

that empowers you to attract limitless abundance in every aspect of your life!

In this profound video, we delve into the timeless teachings of ancient Indian Vedas, the esoteric mysteries of Egypt, Taoist philosophy, and even modern science, to understand how the flow of cosmic energy shapes your reality. Discover how your thoughts, emotions, and consciousness are the true architects of your world.

In this video, you will discover:

• The True Meaning of Wealth: Beyond material possessions, explore wealth as a multidimensional concept including health, knowledge, love, and inner peace.

• The Cosmic Energy Secret: Understand that everything in the universe is energy, and learn how to raise your vibrational frequency to attract abundance.

• The Law of Attraction: Grasp how your inner world molds your outer reality, and master techniques to leverage this universal law to your advantage.

• From Scarcity to Abundance: Learn to overcome limiting beliefs and fears, making space for unlimited possibilities to flow into your life.

• Potent Practical Techniques: Activate your abundance with actionable steps like gratitude practices, conscious intention setting, powerful visualization, and the art of giving.

• Consciousness Expansion: Recognize your inner power and learn to transcend your circumstances to open yourself to infinite abundance.

क्योंकि हम “धन के लिए सार्वभौमिक खाका” का अनावरण करते हैं – एक प्राचीन ज्ञान जो आपको अपने जीवन के हर पहलू में असीमित बहुतायत को आकर्षित करने की शक्ति देता है!

इस गहन वीडियो में, हम प्राचीन भारतीय वेदों की कालातीत शिक्षाओं, मिस्र के गूढ़ रहस्यों, ताओवादी दर्शन और यहां तक ​​कि आधुनिक विज्ञान में भी गहराई से उतरते हैं, ताकि यह समझा जा सके कि ब्रह्मांडीय ऊर्जा का प्रवाह आपकी वास्तविकता को कैसे आकार देता है। जानें कि कैसे आपके विचार, भावनाएं और चेतना आपकी दुनिया के सच्चे वास्तुकार हैं।

इस वीडियो में, आप जानेंगे:

• धन का सही अर्थ: भौतिक संपत्तियों से परे, स्वास्थ्य, ज्ञान, प्रेम और आंतरिक शांति सहित एक बहुआयामी अवधारणा के रूप में धन का पता लगाएं।

• ब्रह्मांडीय ऊर्जा रहस्य: समझें कि ब्रह्मांड में सब कुछ ऊर्जा है, और प्रचुरता को आकर्षित करने के लिए अपनी कंपन आवृत्ति को बढ़ाना सीखें।

• आकर्षण का नियम: समझें कि आपकी आंतरिक दुनिया आपकी बाहरी वास्तविकता को कैसे ढालती है, और इस सार्वभौमिक नियम का अपने लाभ के लिए लाभ उठाने की तकनीकों में महारत हासिल करें।

• अभाव से प्रचुरता तक: सीमित विश्वासों और भय पर काबू पाना सीखें, जिससे आपके जीवन में असीमित संभावनाओं के प्रवाह के लिए जगह बने।

• शक्तिशाली व्यावहारिक तकनीकें: कृतज्ञता अभ्यास, सचेत इरादा सेटिंग, शक्तिशाली विज़ुअलाइज़ेशन और देने की कला जैसे कार्रवाई योग्य चरणों के साथ अपनी प्रचुरता को सक्रिय करें।

• चेतना विस्तार: अपनी आंतरिक शक्ति को पहचानें और अपने आप को अनंत प्रचुरता के लिए खोलने के लिए अपनी परिस्थितियों से परे जाना सीखें।

Meditation and Health

How we can become healthy just by meditation, this secret has been revealed by Paramahamsa Yogananda in the presented video –

अस्वास्थ्यकर खाद्य क्या है?
‘जंक फ़ूड’ ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जिनमें पोषक तत्वों, विटामिन और खनिजों की कमी होती है, और किलोजूल (ऊर्जा), नमक, शर्करा और वसा की मात्रा अधिक होती है। इसे जंक फ़ूड इसलिए कहा जाता है क्योंकि यह स्वस्थ भोजन में कोई भूमिका नहीं निभाता है, खासकर यदि इसे अधिक मात्रा में खाया जाए।

Junk foods’ are foods that lack nutrients, vitamins and minerals, and are high in kilojoules (energy), salts, sugars, and fats. Junk food is so called because it doesn’t play a role in healthy eating, especially if it’s eaten to excess.

जंक फूड को विवेकाधीन भोजन या वैकल्पिक भोजन के रूप में भी जाना जाता है।
जंक फूड के कुछ उदाहरणों में शामिल हैं:
केक और बिस्कुट
फास्ट फूड (जैसे गर्म चिप्स, बर्गर और पिज्जा)
चॉकलेट और मिठाई
प्रसंस्कृत मांस (जैसे बेकन)
स्नैक्स (जैसे चिप्स)
शर्करा युक्त पेय (जैसे खेल, ऊर्जा और शीतल पेय)
मादक पेय
यदि आपके आहार में वसा, नमक और चीनी की मात्रा अधिक है और आपको आवश्यक पोषक तत्व नहीं मिल रहे हैं, तो मोटापा और अन्य पुरानी (दीर्घकालिक) बीमारियों का खतरा बढ़ सकता है।
इन बीमारियों में शामिल हैं:
हृदवाहिनी रोग
मधुमेह प्रकार 2
गैर अल्कोहल वसा यकृत रोग
अनेक प्रकार के कैंसर
हालांकि जंक फूड के स्वस्थ विकल्प ढूंढना कभी-कभी मुश्किल हो सकता है, हेल्थ स्टार रेटिंग प्रणाली यह निर्धारित करने में आपकी मदद करने के लिए एक सुविधाजनक उपकरण है कि कोई उत्पाद कितना स्वस्थ है। यह समान पैकेज्ड खाद्य पदार्थों की तुलना करने का एक त्वरित और आसान तरीका प्रदान करता है।
पैकेज्ड खाद्य पदार्थों को इस आधार पर आधा स्टार और 5 स्टार के बीच रेटिंग दी जाती है कि वे कितने स्वस्थ हैं। ये रेटिंग पैकेज्ड वस्तुओं के सामने पाई जाती हैं। हालाँकि, यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि यह प्रणाली बहुत सामान्यीकृत है और कुछ उत्पादों का पोषण मूल्य उन्हें प्राप्त रेटिंग के माध्यम से सटीक रूप से व्यक्त नहीं किया जा सकता है।
यह भी याद रखें कि हेल्थ स्टार रेटिंग प्रणाली केवल दुकानों में बेचे जाने वाले पैकेज्ड उत्पादों के लिए डिज़ाइन की गई है, इसलिए इसमें कुछ स्वस्थ खाद्य पदार्थ शामिल नहीं होंगे – जिनमें ताजा अनपैक्ड भोजन जैसे फल और सब्जियां शामिल हैं।
मैं स्वस्थ भोजन का चुनाव कैसे करूँ?
आप जो भोजन खरीद रहे हैं उसके पोषण मूल्य को समझना महत्वपूर्ण है। आप सभी पैक किए गए खाद्य पदार्थों के पीछे पाए जाने वाले पोषण पैनल को पढ़कर ऐसा कर सकते हैं। खाद्य लेबल आपको प्रत्येक उत्पाद में ऊर्जा (किलोजूल), प्रोटीन, वसा, कार्बोहाइड्रेट, शर्करा, फाइबर और सोडियम की मात्रा के साथ-साथ अनुशंसित सर्विंग आकार जैसी चीजें बता सकते हैं।
किसी उत्पाद के पोषण मूल्य का मूल्यांकन करते समय, सुनिश्चित करें कि आप ‘कम वसा’ या ‘चीनी मुक्त’ जैसे स्वास्थ्य दावों की दोबारा जांच करें, क्योंकि ये भ्रामक हो सकते हैं। जब किसी उत्पाद को ‘लाइट’ या ‘लाइट’ के रूप में विज्ञापित किया जाता है, तो यह केवल उत्पाद के रंग या स्वाद को संदर्भित कर सकता है। इसका मतलब है कि उत्पाद अभी भी ‘पूर्ण वसा’ हो सकता है – वास्तविक वसा सामग्री के लिए पैकेज के पीछे पोषण सूचना पैनल की जांच करना सुनिश्चित करें।
एक और आम दावा यह है कि कोई उत्पाद ‘चीनी-मुक्त’ है या इसमें ‘कोई अतिरिक्त चीनी नहीं’ है। सच में, इसका मतलब यह है कि किसी उत्पाद में कोई अतिरिक्त सुक्रोज या टेबल शुगर नहीं है, लेकिन इसमें अभी भी अन्य प्रकार की चीनी हो सकती है। उत्पाद में नमक या वसा भी हो सकता है और किलोजूल की मात्रा अधिक हो सकती है, इसलिए चीनी मुक्त उत्पाद भी जंक फूड हो सकते हैं।
यह भी ध्यान दें कि ‘स्वास्थ्य खाद्य पदार्थ’ के रूप में जाने जाने वाले उत्पाद जैसे कि कुछ फलों के रस और मूसली बार वास्तव में जंक फूड हो सकते हैं यदि उनमें चीनी, नमक या वसा का उच्च स्तर होता है। उत्पाद कितना स्वस्थ है, इसके बेहतर संकेत के लिए उत्पाद की हेल्थ स्टार रेटिंग की जाँच करें। ध्यान रखें कि यह रेटिंग प्रणाली सटीकता में सीमित है, लेकिन विज्ञापित दावों की तुलना में बेहतर मार्गदर्शक हो सकती है।
क्या मैं स्वस्थ आहार में थोड़ी मात्रा में जंक फूड शामिल कर सकता हूँ?
हां, स्वस्थ, संतुलित आहार में थोड़ी मात्रा में जंक या विवेकाधीन भोजन शामिल किया जा सकता है। इसका मतलब है कि आपको कभी-कभार ही जंक फूड खाना चाहिए। अतिरिक्त ऊर्जा को जलाने में मदद के लिए अधिक व्यायाम के साथ अपने जंक फूड सेवन को संतुलित करना महत्वपूर्ण है। इससे आपको अत्यधिक वजन बढ़ने से बचने में मदद मिलेगी।
यदि आप छोटे, छोटे, अधिक वजन वाले हैं या बहुत अधिक शारीरिक गतिविधि में भाग नहीं लेते हैं, तो जंक फूड का आपके आहार में कोई स्थान नहीं हो सकता है – या कम से कम आपके द्वारा उपभोग की जाने वाली मात्रा को कम करने की आवश्यकता हो सकती है। यदि आप अपना वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं, तो जंक फूड का सेवन कम से कम करें।
यह तय करने में मदद के लिए कि आपको अपने आहार में सुधार करने की आवश्यकता है या नहीं और अपने भोजन और पेय सेवन का मार्गदर्शन करने के लिए आहार संबंधी दिशानिर्देशों की जाँच करें।
मैं अपने द्वारा खाए जाने वाले जंक फूड की मात्रा को कैसे कम कर सकता हूँ?
हालाँकि आपके द्वारा खाए जाने वाले जंक फूड की मात्रा को कम करना चुनौतीपूर्ण हो सकता है, लेकिन जरूरी नहीं कि आपको अपने सभी पसंदीदा खाद्य पदार्थों को छोड़ना पड़े।
यहां स्वस्थ खान-पान की आदतें बनाने के बारे में कुछ सुझाव दिए गए हैं:
अपने भोजन और नाश्ते की योजना पहले से बनाएं ताकि आप यह तय करें कि आप पोषण के आधार पर क्या खाएंगे, न कि इस आधार पर कि आपकी पेंट्री में क्या बचा है। पहले से योजना बनाने से आपको बजट बनाए रखने में भी मदद मिलती है और खरीदारी भी आसान हो जाती है।
साबुत भोजन के विकल्प जैसे कि साबुत भोजन और साबुत अनाज कार्बोहाइड्रेट जैसे पास्ता, ब्रेड और आटा चुनें।
अतिरिक्त नमक, चीनी और संतृप्त वसा से दूर रहने के लिए जंक फूड के बजाय मिठाई के लिए ताजे फल चुनें।
पैकेट के पीछे पोषण संबंधी सूचना पैनल का उपयोग करके अपने भोजन के पोषण मूल्य की जाँच करें।
विज्ञापन ‘ट्रिक्स’ से सावधान रहें, जिसमें यह दावा भी शामिल है कि किसी उत्पाद में ‘कोई अतिरिक्त चीनी नहीं है’, क्योंकि इसमें अभी भी किलोजूल, नमक या वसा की मात्रा अधिक हो सकती है। कोई उत्पाद तब तक ‘वसा कम होने’ का दावा कर सकता है जब तक उसमें उत्पाद के पुराने संस्करण की तुलना में कम वसा हो – लेकिन फिर भी उसमें वसा की मात्रा अधिक हो सकती है।
हेल्थ स्टार रेटिंग का उपयोग करें,समान पैक की गई वस्तुओं की तुलना करने और सबसे स्वास्थ्यप्रद वस्तु चुनने की प्रणाली।

‘ Junk food is also known as discretionary food or optional food.

Some examples of junk food include:

cakes and biscuits
fast foods (such as hot chips, burgers and pizzas)
chocolate and sweets
processed meat (such as bacon)
snacks (such as chips)
sugary drinks (such as sports, energy and soft drinks)
alcoholic drinks
If your diet is high in fats, salt and sugar and is not receiving essential nutrients, your risk of obesity and other chronic (long-term) diseases may well increase.

These diseases include:

cardiovascular disease
type 2 diabetes
non-alcoholic fatty liver disease
a number of cancers
While finding healthy alternatives to junk food can sometimes be difficult, the Health Star Rating system is a convenient tool to help you determine how healthy a product is. It provides a quick and easy way to compare similar packaged foods.

Packaged foods are rated between half a star and 5 stars based on how healthy they are. These ratings are found on the front of packaged items. However, it is important to note that this system is very generalised and the nutritional value of some products may not be accurately expressed through the rating they receive.

Remember also that the Health Star Rating system is designed only for packaged products sold in shops, so it won’t include some healthy foods — including fresh unpackaged food such as fruit and vegetables.

How do I make healthy food choices?
It’s important to understand the nutritional value of the food you are buying. You can do this by reading the nutrition panel found on the back of all packaged . Food labels can tell you things like the amount of energy (kilojoules), protein, fat, carbohydrates, sugars, fibre and sodium in each product as well as the recommended serving size.

When assessing a product for its nutritional value, make sure you double-check health claims such as ‘low in fat’ or ‘sugar free’, as these can be misleading. When a product is advertised as ‘light’ or ‘lite’, this may refer only to the product’s colour or flavour. This means that the product may still be ‘full-fat’ — be sure to check the nutrition information panel at the back of the package for the actual fat content.

Another common claim is that a product is ‘sugar-free’ or has ‘no added sugar’. In truth, this means that a product has no added sucrose or table sugar, but it may still contain other types of sugar. The product may also contain salt or fat and may be high in kilojoules, so even sugar free products can be junk foods.

Note also that products known as ‘health foods’ such as some fruit juices and muesli bars can actually be junk food if they contain high levels of sugar, salt or fat. Check a product’s Health Star Rating for a better indication of how healthy the product is. Keep in mind that this rating system is limited in accuracy, but may be a better guide than advertised claims.

Can I include a small amount of junk food in a healthy diet?
Yes, a small amount of junk or discretionary food can be included in a healthy, balanced diet. This means you should only have junk food occasionally. It is important to balance your junk food intake with increased exercise to help burn off extra energy. This will help you avoid gaining excessive weight.

If you are short, small, overweight or don’t participate in a lot of physical activity, junk food may not have a place in your diet — or at least the amount you consume may need to be minimised. If you are trying to lose weight, minimise the amount of junk food you are consuming.

Check the Dietary Guidelines to help you decide whether you need to improve your diet and to guide your food and drink intake.

How can I reduce the amount of junk food I eat?
While it can be challenging to reduce the amount of junk food you eat, you don’t necessarily have to give up on all your favourite foods.

Here are some suggestions on how to create healthy eating habits:

Plan your meals and snacks ahead of time so you decide what you eat based on nutrition, not based on what is left in your pantry. Planning ahead also helps you keep to a budget and makes shopping easier too.
Chose wholefood options such as wholemeal and wholegrain carbohydrates like pasta, bread and flour.
Choose fresh fruit for dessert instead of junk food to keep away from added salt, sugar and saturated fat.
Check your food’s nutritional value using the nutritional information panel on the back of the packet.
Watch out for advertising ‘tricks’, including claims that a product has ‘no added sugar’, since it can still be high in kilojoules, salt or fat. A product can claim to be ‘reduced in fat’ as long as it has less fat than an earlier version of the product — but it may still be high in fat.
Use the Health Star Rating system to compare similar packaged items and choose the healthiest one.

Its an inherent desire in humans to be happy. In india the ancient sages, through inquiry about life, were able to reach of state of consciousness in which the secrets of healthier, happier, and meaningful living were revealed to them. Sages called that secret and sacred knowledge ‘YOGA’

The term YOGA is derived from Sanskrit word YUJ, meaning union. The union of the individual consciousness with the universal consciousness. The knowledge of yoga can be found in ancient indian scriptures dating back over 5000 years. This knowledge was first revealed by Lord Shiva to his wife Parvati ( also known as Shakti , the cosmic creative energy according to Hindu Mythology.

Yoga transcends any religion or culture. Its application is universal. Yoga is not merely a form of exercise for the body , but a path towards total harmony of body, mind, and sprit, that ultimately leads to Self realization. The union with the self . It was from this state of union when Jesus said Me and My Father are one.

BEST YOGA INSTITUTE

BEST YOGA INSTITUTE -2

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• Subah Jain is a YouTuber and the founder of Satvic Movement, which is a non-profit organization that provides education about health coming from Vedas and Scriptures.
• सुबह जैन एक यूट्यूबर हैं और सतविक मूवमेंट के संस्थापक हैं, जो एक गैर-लाभकारी संगठन है जो वेदों और शास्त्रों से आने वाले स्वास्थ्य के बारे में शिक्षा प्रदान करता है।
• According to Subah when she was 17 years old, she suffered from PCOS, hypothyroidism, and excessive hair loss. She met Acharya Mohan Gupta who changed her diet and lifestyle. She only had plant-based cuisine, which cured her health issues. This is what motivated her to come close to nature.
• • • Subah always desired to educate people about the health benefits of raw food. In 2018, Subah went to Living Light Culinary Institute to learn how to make healthy food delicious and to make delicious raw vegan recipes only using whole, fresh ingredients straight from mother nature with no sugar, no wheat, and no dairy. Her first raw vegan dish was Red beetroot ravioli with cashew filling & pepper puree.

Mrs Shivangi Desai is a Certified Health and Life Coach. She is a Parenting Coach. Her videos on parenting tips have been watched by millions of people across the world. Her engaging live training sessions have been attended by lakhs of people. Her work has been recognized by numerous media including Divya Bhaskar, Sandesh, Gujarat Samachar, Ab Tak Channel and Radio Mirchi. She is also a Pranic Psychotherapist (World Pranic Healing Foundation, Philippines), Integrated Clinical Hypnotherapist (California Hypnosis Institute, USA), Reiki & Crystal Healer, Neuro-Linguistic-Programming Practitioner, Tarot Card Trainer, Handwriting Analyst, Angel Healer, Colour Therapist and a B-licensed…

Yongey Mingyur Rinpoche possesses a rare ability to present the ancient wisdom of Tibet in a fresh, engaging manner. His profound yet accessible teachings and playful sense of humor have endeared him to students around the world. Most uniquely, Rinpoche’s teachings weave together his own personal experiences with modern scientific research, relating both to the practice of meditation.

तिब्बत और नेपाल के बीच हिमालयी सीमा क्षेत्रों में 1975 में जन्मे, योंगी मिंग्युर रिनपोछे एक बहुत ही प्रिय और निपुण ध्यान गुरु हैं।

एक छोटी उम्र से, रिनपोचे को चिंतन के जीवन के लिए तैयार किया गया था। उन्होंने अपने बचपन के कई वर्ष कठोर तपस्या में व्यतीत किए। सत्रह साल की उम्र में, उन्हें अपने मठ के तीन साल के रिट्रीट सेंटर में एक शिक्षक बनने के लिए आमंत्रित किया गया था, इस तरह के युवा लामा के पास शायद ही कोई स्थान हो। उन्होंने उत्तर भारत में अपने घर के मठ में एक मठ कॉलेज की स्थापना से पहले, दर्शन और मनोविज्ञान में पारंपरिक बौद्ध प्रशिक्षण पूरा किया।

तिब्बती बौद्ध धर्म की ध्यान और दार्शनिक परंपराओं में व्यापक प्रशिक्षण के अलावा, मिंग्युर रिनपोछे की पश्चिमी विज्ञान और मनोविज्ञान में भी आजीवन रुचि रही है। कम उम्र में, उन्होंने प्रसिद्ध न्यूरोसाइंटिस्ट फ्रांसिस्को वरेला के साथ अनौपचारिक चर्चाओं की एक श्रृंखला शुरू की, जो अपने पिता, टिक्कू उरगेन रिनपोचे से ध्यान सीखने के लिए नेपाल आए थे। कई साल बाद, 2002 में, मिंग्युर रिनपोचे और मुट्ठी भर अन्य दीर्घकालिक ध्यानियों को विस्कॉन्सिन-मैडिसन विश्वविद्यालय में ब्रेन इमेजिंग और व्यवहार के लिए वैशमैन प्रयोगशाला में आमंत्रित किया गया, जहां रिचर्ड डेविडसन, एंटोनी लुट्ज़ और अन्य वैज्ञानिकों ने प्रभावों की जांच की उन्नत ध्यानियों के दिमाग पर ध्यान की। इस भूस्खलन अनुसंधान के परिणाम दुनिया के कई सबसे व्यापक रूप से पढ़े जाने वाले प्रकाशनों में रिपोर्ट किए गए, जिनमें नेशनल जियोग्राफिक और टाइम शामिल हैं।

पांच महाद्वीपों के केंद्रों के साथ, मिंग्युर रिनपोछे दुनिया भर में पढ़ाते हैं। उनकी स्पष्टवादी, अक्सर अपनी निजी कठिनाइयों के हास्यपूर्ण खातों ने उन्हें दुनिया भर के हजारों छात्रों के सामने ला दिया। उनकी सबसे ज्यादा बिकने वाली पुस्तक, द जॉय ऑफ लिविंग: द अनलॉकिंग द सीक्रेट एंड साइंस ऑफ हैपीनेस, ने न्यूयॉर्क टाइम्स की बेस्टसेलर सूची में शुरुआत की और इसका बीस से अधिक भाषाओं में अनुवाद किया गया। रिनपोछे की सबसे हालिया किताबें क्लैरिएशन इन कन्फ्यूजन इन क्लैरिटी: ए गाइड टू द तिब्बती बौद्ध धर्म, जॉयफुल विजडम: एम्ब्रॉयडिंग चेंजिंग एंड फाइंडिंग फ्रीडम, और एक सचित्र बच्चों की किताब है जिसका शीर्षक है जिजी: द पपी दैट  लर्न द मेडिटेशन।

जून 2011 की शुरुआत में, मिंग्युर रिनपोछे भारत के बोधगया में अपने मठ से बाहर निकले और हिमालय और भारत के मैदानी इलाकों में “भटकते हुए पीछे हटना” शुरू किया जो साढ़े चार साल तक चला। जब भारत और नेपाल में उसकी देखभाल के लिए मठों में नहीं जाते हैं, तो रिनपोछे हर साल दुनिया भर में यात्रा और शिक्षण में समय बिताते हैं।

Yongey Mingyur Rinpoche possesses a rare ability to present the ancient wisdom of Tibet in a fresh, engaging manner. His profound yet accessible teachings and playful sense of humor have endeared him to students around the world. Most uniquely, Rinpoche’s teachings weave together his own personal experiences with modern scientific research, relating both to the practice of meditation.

Born in 1975 in the Himalayan border regions between Tibet and Nepal, Yongey Mingyur Rinpoche is a much-loved and accomplished meditation master. From a young age, Rinpoche was drawn to a life of contemplation. He spent many years of his childhood in strict retreat. At the age of seventeen, he was invited to be a teacher at his monastery’s three-year retreat center, a position rarely held by such a young lama. He also completed the traditional Buddhist training in philosophy and psychology, before founding a monastic college at his home monastery in north India.

In addition to extensive training in the meditative and philosophical traditions of Tibetan Buddhism, Mingyur Rinpoche has also had a lifelong interest in Western science and psychology. At an early age, he began a series of informal discussions with the famed neuroscientist Francisco Varela, who came to Nepal to learn meditation from his father, Tulku Urgyen Rinpoche. Many years later, in 2002, Mingyur Rinpoche and a handful of other long-term meditators were invited to the Waisman Laboratory for Brain Imaging and Behavior at the University of Wisconsin-Madison, where Richard Davidson, Antoine Lutz, and other scientists examined the effects of meditation on the brains of advanced meditators. The results of this groundbreaking research were reported in many of the world’s most widely read publications, including National Geographic and Time.

Mingyur Rinpoche teaches throughout the world, with centers on five continents. His candid, often humorous accounts of his own personal difficulties have endeared him to thousands of students around the world. His best-selling book, The Joy of Living: Unlocking the Secret and Science of Happiness, debuted on the New York Times bestseller list and has been translated into over twenty languages. Rinpoche’s most recent books are Turning Confusion into Clarity: A Guide to the Foundation Practices of Tibetan Buddhism, Joyful Wisdom: Embracing Change and Finding Freedom, and an illustrated children’s book entitled Ziji: The Puppy that Learned to Meditate.

In early June, 2011, Mingyur Rinpoche walked out of his monastery in Bodhgaya, India and began a “wandering retreat” through the Himalayas and the plains of India that lasted four and a half years. When not attending to the monasteries under his care in India and Nepal, Rinpoche spends time each year traveling and teaching worldwide.

Source :  https://learning.tergar.org/