स्वास्थ्य के लिए एक स्वर्णिम नियम है  — – बहुत सारे खाद्य पदार्थों का मिश्रण मत करो,जब आप केवल एक प्रकार का फल, सब्जी या अनाज खाते हैं, तो आपका शरीर भोजन को अधिक आसानी से पचाता है ,

और इसे बेहतर रूप से आत्मसात करता है। ⁣ ⁣ अनाज खाते समय, एक ही भोजन में दो अलग-अलग अनाज नहीं मिलाएं। उदाहरण के लिए – गेहूं के साथ चावल न मिलाएं। इसके बजाय, सब्जियों के साथ चावल, या सब्जियों के साथ गेहूं खाएं।

⁣ ⁣ कच्चे और पके हुए खाद्य पदार्थों को एक ही भोजन में न मिलाएं, क्योंकि वे अलग तरह से टूट जाते हैं। ⁣ ⁣ इसके अतिरिक्त, यदि आप ठोस खाद्य पदार्थ खा रहे हैं, तो ठोस पदार्थ  ही लें इसके विपरीत, यदि आप तरल पदार्थ पी रहे हैं, तो केवल तरल पदार्थ ही लें । आपका पेट आपका आभारी होगा, क्योंकि इसमें सिर्फ एक काम करना होगा; पाचन बहुत तेज और आसान हो जाएगा। ⁣ ⁣ क्यों? क्योंकि प्रत्येक भोजन को पचने के लिए अलग-अलग अवधि की आवश्यकता होती है और पेट हर खाद्य पदार्थ के लिए  विभिन्न पाचक रसों का उपयोग करता है –

⁣ अधिक जानकारी स्रोत्र —–https://www.satvicmovement.org/

One golden rule for health – DON’T MIX TOO MUCH TOGETHER! ⁣
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When you eat just one type of fruit, vegetable or grain, your body digests the food more easily and assimilates it better. ⁣
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When eating grains, don’t mix two different grains in the same meal. For example – don’t mix rice with wheat. Instead, eat rice with vegetables, or wheat with vegetables. ⁣
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Don’t combine raw and cooked foods in the same meal, as they are broken down differently. ⁣
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Additionally, if you’re eating solid foods, stick to solids; conversely, if you’re drinking liquids, have only liquids. Your stomach will be grateful to you, because it will have just one thing to do; digestion will be much quicker and easier. ⁣
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Why? Because each food requires a different amount of time to digest and utilizes different digestive juices from the stomach.⁣
⁣Source – https://www.satvicmovement.org/
Watch our youtube videos- Satvic Movement for more information. ⁣
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